লগইন
×
হোম সিম্পটম ট্র্যাকার স্বাস্থ্য তথ্য প্রশ্ন ও উত্তর স্বাস্থ্য সচেতনতা গোপনীয়তা নীতি মতামত আমাদের সম্পর্কে অ্যাকাউন্ট মুছুন শেয়ার অ্যাপ

মেয়েদের স্বাস্থ্য সচেতনতা

বিশ্বস্ত ও বৈজ্ঞানিক তথ্যের মাধ্যমে নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নিন।

সব ক্যাটাগরি
সব ক্যাটাগরি
গর্ভাবস্থা
থাইরয়েড সমস্যা
পিরিয়ড ট্র্যাকিং
পিসিওএস
পুষ্টি ও ডায়েট
পোস্টপার্টাম কেয়ার
ফার্টিলিটি
ব্রেস্ট হেলথ
মানসিক স্বাস্থ্য
মাসিক স্বাস্থ্য
মেনোপজ
যৌন স্বাস্থ্য
হরমোন এবং শরীরের সংকেত
<p>Normal period cycle আসলে কতদিনের?</p>
পিরিয়ড ট্র্যাকিং

Normal period cycle আসলে কতদিনের?

Normal period cycle আসলে কতদিনের হওয়া উচিত—এই প্রশ্নটা অনেকেরই থাকে। সাধারণভাবে ২১–৩৫ দিনের মধ্যে পিরিয়ড হলে সেটাকে Normal ধরা হয়। তবে ১–২ দিন এদিক–ওদিক হওয়াও স্বাভাবিক। কখন চিন্তার দরকার আর কখন ডাক্তার দেখানো উচিত—এই সবকিছু সহজ ভাষায় জেনে নিন এখানে।

24 Dec, 2025 👁 132 ❤️ 0
বিস্তারিত পড়ুন →
<p>পিসিওএস: লক্ষণ, কারণ ও প্রতিকার</p>
মানসিক স্বাস্থ্য

পিসিওএস: লক্ষণ, কারণ ও প্রতিকার

পিসিওএস (PCOS) হলো একটি হরমোনজনিত সমস্যা, যা অনেক নারীর মাসিক অনিয়ম, ওজন বৃদ্ধি, ব্রণ, চুল পড়া ও গর্ভধারণে সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। সঠিক লাইফস্টাইল, খাবার ও চিকিৎসার মাধ্যমে এই সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।

15 Oct, 2023 👁 87 ❤️ 1
বিস্তারিত পড়ুন →
<p>Hormone Imbalance হলে শরীর কী কী সিগনাল দেয়?</p>
হরমোন এবং শরীরের সংকেত

Hormone Imbalance হলে শরীর কী কী সিগনাল দেয়?

Hormone imbalance হলে শরীর বিভিন্ন পরিবর্তনের মাধ্যমে সিগনাল দেয়—যেমন অনিয়মিত পিরিয়ড, হঠাৎ ওজন বেড়ে যাওয়া বা কমে যাওয়া, ব্রণ, চুল পড়া, mood swing, ঘুমের সমস্যা এবং অতিরিক্ত ক্লান্তি। এই লক্ষণগুলো দীর্ঘদিন থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

12 Feb, 2026 👁 26 ❤️ 0
বিস্তারিত পড়ুন →
<p>Period track না করলে কী সমস্যা হতে পারে?</p>
পিরিয়ড ট্র্যাকিং

Period track না করলে কী সমস্যা হতে পারে?

Period track না করলে মাসিক অনিয়ম, হরমোনাল সমস্যা, প্রেগন্যান্সি সংক্রান্ত বিভ্রান্তি, PCOS বা থাইরয়েডের মতো রোগ দেরিতে ধরা পড়তে পারে। নিয়মিত period tracking নারীর স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

21 Jan, 2026 👁 1 ❤️ 0
বিস্তারিত পড়ুন →
<p>Irregular Period হলে মেয়েরা সাধারণত যে ৬টা ভুল করে</p>
মাসিক স্বাস্থ্য

Irregular Period হলে মেয়েরা সাধারণত যে ৬টা ভুল করে

Irregular period হলে অনেক মেয়েই বিষয়টাকে হালকাভাবে নেন বা ভুল সিদ্ধান্ত নেন। যেমন—সমস্যাকে উপেক্ষা করা, নিজের মতো ওষুধ খাওয়া, অতিরিক্ত স্ট্রেস নেওয়া বা লাইফস্টাইল পরিবর্তন না করা। এই ৬টি সাধারণ ভুল জানলে এবং এড়াতে পারলে ভবিষ্যতের বড় স্বাস্থ্য সমস্যা প্রতিরোধ করা সম্ভব।

13 Jan, 2026 👁 19 ❤️ 0
বিস্তারিত পড়ুন →
<p>White Discharge: কোনটা Normal, কোনটা Infection-এর ইঙ্গিত?</p>
যৌন স্বাস্থ্য

White Discharge: কোনটা Normal, কোনটা Infection-এর ইঙ্গিত?

White discharge বা সাদা স্রাব নারীদের শরীরের একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। তবে সব ধরনের সাদা স্রাব এক নয়। কিছু discharge একেবারেই normal, আবার কিছু discharge হতে পারে infection বা অন্য স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ। রঙ, গন্ধ, ঘনত্ব ও সাথে থাকা উপসর্গ দেখে পার্থক্য বোঝা যায়।

6 Jan, 2026 👁 24 ❤️ 0
বিস্তারিত পড়ুন →
<p>Period Pain কতটা Normal, আর কখন চিন্তার কারণ?</p>
যৌন স্বাস্থ্য

Period Pain কতটা Normal, আর কখন চিন্তার কারণ?

Period pain বা মাসিকের সময় ব্যথা হালকা থেকে মাঝারি হলে এবং ১–২ দিনের মধ্যে সহনীয় থাকলে সাধারণত স্বাভাবিক।
কিন্তু ব্যথা যদি খুব বেশি হয়, দীর্ঘদিন থাকে, কাজকর্ম বন্ধ করে দেয়, বা রক্তপাত অস্বাভাবিক হয়, তাহলে সেটা শুধু pain নয়—কোনো health problem-এর ইঙ্গিতও হতে পারে। সেক্ষেত্রে ডাক্তারের পরামর্শ জরুরি।

2 Jan, 2026 👁 18 ❤️ 0
বিস্তারিত পড়ুন →
<p>PCOS-এর ৫টা common লক্ষণ (নারীদের জানা জরুরি)</p>
পিসিওএস

PCOS-এর ৫টা common লক্ষণ (নারীদের জানা জরুরি)

PCOS বা Polycystic Ovary Syndrome হলে সাধারণত irregular period, হঠাৎ weight gain, মুখে acne, অতিরিক্ত hair fall এবং mood change দেখা যায়। এছাড়াও অনেক ক্ষেত্রে মুখে বা শরীরে অবাঞ্ছিত লোম, প্রেগন্যান্সি সমস্যা এবং ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স-এর মতো লক্ষণও থাকতে পারে। সময়মতো লক্ষণ চিনে নিলে PCOS নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।

29 Dec, 2025 👁 14 ❤️ 0
বিস্তারিত পড়ুন →
<p>Late Period মানেই কি Pregnancy? মেয়েদের জানা জরুরি কিছু তথ্য</p>
মাসিক স্বাস্থ্য

Late Period মানেই কি Pregnancy? মেয়েদের জানা জরুরি কিছু তথ্য

অনেক মেয়েরই মাসিক দেরি হলে প্রথমেই ভয় আসে—আমি কি প্রেগন্যান্ট?
কিন্তু সত্যি কথা হলো, late period হওয়ার পেছনে pregnancy ছাড়াও আরও অনেক কারণ থাকতে পারে। এই লেখায় সেগুলো সহজ ভাষায় ব্যাখ্যা করা হলো।

20 Dec, 2025 👁 78 ❤️ 1
বিস্তারিত পড়ুন →
<p>স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে সচেতনতার গুরুত্ব</p>
যৌন স্বাস্থ্য

স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে সচেতনতার গুরুত্ব

স্তন ক্যান্সার নারীদের মধ্যে একটি সাধারণ কিন্তু সময়মতো ধরা পড়লে সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণযোগ্য রোগ। নিয়মিত self-check, সচেতনতা ও সঠিক সময়ে চিকিৎসা নিলে স্তন ক্যান্সার থেকে জীবন বাঁচানো সম্ভব।

10 Dec, 2023 👁 51 ❤️ 0
বিস্তারিত পড়ুন →
মেনোপজ: একটি নতুন অধ্যায়ের সূচনা
পিসিওএস

মেনোপজ: একটি নতুন অধ্যায়ের সূচনা

মেনোপজ হলো প্রতিটি নারীর জীবনের একটি স্বাভাবিক অধ্যায়। এই সময় শারীরিক ও মানসিক অনেক পরিবর্তনের সম্মুখীন হতে হয়। এই পরিবর্তনগুলোকে সুন্দরভাবে মেনে নিয়ে একটি সুস্থ ও সুখী জীবনযাপন করা সম্ভব।

5 Dec, 2023 👁 24 ❤️ 0
বিস্তারিত পড়ুন →
মানসিক চাপ কমানোর সহজ উপায়
পুষ্টি ও ডায়েট

মানসিক চাপ কমানোর সহজ উপায়

ব্যস্ত জীবনযাত্রায় মানসিক চাপ একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। দীর্ঘদিন এই চাপের মধ্যে থাকা শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। জেনে নিন মানসিক চাপ কমানোর কিছু সহজ এবং কার্যকরী উপায়।

25 Nov, 2023 👁 77 ❤️ 0
বিস্তারিত পড়ুন →