Irregular Period হলে মেয়েরা সাধারণত যে ৬টা ভুল করে

Irregular Period মানে কী?

যখন পিরিয়ড—

নিয়মিত সময়ে আসে না
২১ দিনের কম বা ৩৫ দিনের বেশি দেরিতে হয়
মাসের পর মাস বন্ধ থাকে

তখন সেটাকে Irregular period বলা হয়।

Irregular Period হলে মেয়েরা যে ৬টা সাধারণ ভুল করে

ভুল ১: “এটা তো এমনিই ঠিক হয়ে যাবে” ভেবে উপেক্ষা করা

অনেক মেয়ে মনে করেন—

“এক–দু মাস দেরি হলে কিছু না”

কিন্তু টানা ২–৩ মাস irregular হলে সেটা হতে পারে—

হরমোনাল সমস্যা
PCOS
থাইরয়েড

👉 দীর্ঘদিন উপেক্ষা করলে সমস্যা বাড়তে পারে।

ভুল ২: নিজে নিজে ওষুধ বা হরমোন খাওয়া

বন্ধুর পরামর্শে বা গুগল দেখে—

হরমোন ট্যাবলেট
পিরিয়ড আনানোর ওষুধ

খাওয়া খুবই ক্ষতিকর।

⚠️ এতে সাময়িকভাবে পিরিয়ড এলেও মূল সমস্যা আরও জটিল হয়।

ভুল ৩: স্ট্রেসকে গুরুত্ব না দেওয়া

মানসিক চাপ যে পিরিয়ডকে প্রভাবিত করে—এটা অনেকেই মানতে চান না।

অতিরিক্ত চিন্তা
ঘুম কম হওয়া
মানসিক অস্থিরতা

👉 এগুলো সরাসরি হরমোনের উপর প্রভাব ফেলে এবং পিরিয়ড অনিয়মিত করে।

ভুল ৪: লাইফস্টাইল পরিবর্তন না করা

Irregular period থাকা সত্ত্বেও—

অনিয়মিত খাবার
ফাস্ট ফুড
একদম ব্যায়াম না করা

👉 এই অভ্যাসগুলো সমস্যা আরও বাড়ায়, বিশেষ করে PCOS থাকলে।

ভুল ৫: ওজন বাড়া বা কমাকে গুরুত্ব না দেওয়া

হঠাৎ—

ওজন বেড়ে যাওয়া
বা খুব বেশি ওজন কমে যাওয়া

এই দুটোই পিরিয়ড অনিয়মের বড় কারণ হতে পারে।

👉 অনেক মেয়ে এটাকে আলাদা সমস্যা ভেবে ignore করেন।

ভুল ৬: সময়মতো ডাক্তারের কাছে না যাওয়া

অনেকেই ভাবেন—

“বিয়ে হলে ঠিক হয়ে যাবে”
“বাচ্চা হলে সব ঠিক”

❌ এটা সম্পূর্ণ ভুল ধারণা।

Irregular period untreated থাকলে ভবিষ্যতে—

ফার্টিলিটি সমস্যা
ডায়াবেটিস
হরমোনাল জটিলতা

হতে পারে।

তাহলে কী করা উচিত? (সচেতন আচরণ)

✔️ নিজের period cycle ট্র্যাক করা
✔️ Healthy diet ও নিয়মিত ব্যায়াম
✔️ স্ট্রেস কমানো
✔️ ২–৩ মাস irregular হলে ডাক্তার দেখানো

শেষ কথা

Irregular period কোনো লজ্জার বিষয় নয়,
👉 কিন্তু এটাকে অবহেলা করা বিপজ্জনক হতে পারে।

নিজের শরীরের প্রতি সচেতন হওয়াই হলো আসল self-care 🌸

লগইন করুন